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Gesundheitsquickies

5 Minuten am Tag hat jeder - Alles Wichtige zu Vorsorge, Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833883620
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S., 70 Fotos
Format (T/L/B): 2 x 24.4 x 17.9 cm
Auflage: 1. Auflage 2022
Einband: gebundenes Buch

Beschreibung

GESÜNDER, FITTER, SCHLANKER: 5 MINUTEN AM TAG REICHEN! Gesünder leben, ausgewogener essen, mehr „Me-Time“ haben? Die Frauenärztin Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow haben aktuelle Gesundheitsthemen kurzweilig und wissenschaftlich fundiert aufbereitet: In nur 5 Minuten Lesezeit pro Gesundheitsquickie erfahren Sie, welche Vorsorgeuntersuchungen Sie in Anspruch nehmen sollten, wie Sie mit Ernährung Ihre Gehirnzellen verjüngen können, warum Sie Krafttraining regelmäßig in Ihr Sportprogramm einbauen sollten und wie Sie sich vor einem Burnout schützen. Mit den Motivationsboostern der Bestseller-Autorinnen bringen Sie ohne viel Aufwand Ihr Leben auf die Gesundspur. Das sollten Sie sich wert sein! + GROSSES PLUS: RUND 35 ABSOLUT KÖSTLICHE REZEPTE FÜR BODY & SOUL + ZAHLREICHE HACKS ZU FITNESS & ACHTSAMKEIT + TIPPS & TRICKS, DIE SIE SOFORT FÜR EIN GESUNDES LEBEN UMSETZEN KÖNNEN

Autorenportrait

Julie Gorkow ist Ressortleiterin für Beauty and Health bei der Zeitschrift Madame. Nach Stationen bei Bunte, Amica, Myself, GQ und Harper's Bazaar hat sie sich auch als freie Autorin einen Namen gemacht.

Schlagzeile

Schnell, einfach und bewährt - die besten Übungen, Tipps und Rezepte

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